Στρώματα ύπνου: 5 λάθη που κάνουμε και τα καταστρέφουμε άθελά μας

Ένα καλό στρώμα ύπνου αποτελεί επένδυση με πολλά οφέλη. Δεν έχει να κάνει μόνο με την ποιότητα ύπνου, η οποία φυσικά βελτιώνεται θεαματικά με ό,τι αυτό συνεπάγεται για την ενέργεια που έχουμε στην καθημερινότητά μας. Έχει να κάνει και με τη στήριξη που παρέχεται στην σπονδυλική στήλη, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για να μην υποφέρουμε από πόνους στην πλάτη και τον αυχένα. Τα καλά στρώματα ύπνου, ωστόσο, δεν είναι και το πιο φθηνό πράγμα στον κόσμο. Αξίζουν στο 100% τα χρήματα που δαπανάμε, όμως είναι λογικό να θέλουμε να τα κρατήσουμε για όσο γίνεται περισσότερο και να επιμηκύνουμε τη διάρκεια ζωής τους.

Για να το πετύχουμε αυτό, πρέπει να αποφύγουμε μερικά πολύ σημαντικά λάθη που κάνουμε και έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στο στρώμα. Αν θέλετε να κρατήσετε το αγαπημένο σας στρώμα σαν καινούριο για χρόνια, τότε σταματήστε τις παρακάτω συνήθειες:

1. Χοροπηδαμε πανω στο στρωμα υπνου

Χοροπηδάμε πάνω του: Τα παιδιά το λατρεύουν, όμως γνωρίζετε πόσο κακό γίνεται στο στρώμα με αυτή τη συνήθεια; Ακόμα και το να περπατάτε πάνω στο στρώμα το βλάπτει, επειδή ρίχνετε πολύ βάρος σε ένα συγκεκριμένο σημείο. Τα στρώματα ύπνου είναι φτιαγμένα, για να αντέχουν ομοιόμορφο βάρος σε όλη την επιφάνειά τους. Αλλιώς, θα υποστούν παραμορφώσεις, ειδικά αν έχουν ελατήρια.

2. Καθαρισμος στρωματος υπνου με νερο

Το καθαρίζετε με νερό: Η υγρασία είναι ο χειρότερος εχθρός του στρώματος. Όταν καθαρίζετε το στρώμα με νερό ή ακόμα και με ατμό, η υγρασία συσσωρεύεται στο βάθος του, με αποτέλεσμα να συγκεντρώνονται σε αυτό μικρόβια. Τα μικρόβια δεν χαλούν μόνο την υγιεινή του στρώματος, αφού αποτελούν εστίες μολύνσεων, αλλά και το φθείρουν αργά και σταδιακά.

Δείτε εδώ Πώς πρέπει να καθαρίζουμε σωστά τα στρώματα ύπνου

3. Αερισμος κρεβατοκαμαρας

Δεν αερίζετε την κρεβατοκάμαρα: Ο πιο αποτελεσματικός εχθρός των μικροβίων του στρώματος είναι ο αέρας και ο ήλιος. Αν δεν ανοίγετε το παράθυρο στην κρεβατοκάμαρα, για να αεριστεί και να μπει μέσα το φως του ήλιου, τότε η υγρασία που θα μαζευτεί στο στρώμα θα το καταστρέψει. Ακόμα και αν δεν χρησιμοποιείτε νερό στον καθαρισμό του, σίγουρα γεμίζετε κάθε βράδυ το στρώμα με ιδρώτα, αφού ο μέσος άνθρωπος όταν κοιμάται παράγει περίπου ένα ολόκληρο ποτήρι ιδρώτα! Αφήστε τον καθαρό αέρα και τον ήλιο να απολυμάνουν το κρεβάτι σας και ιδανικά, κάθε μήνα, αν αυτό είναι εφικτό, βγάλτε το στρώμα στο μπαλκόνι κάτω από τις ευεργετικές ακτίνες του ηλίου.

4. Δεν το γυρνάμε το στρωμα

Δεν το γυρνάτε: Η μέση διάρκεια ζωής ενός στρώματος είναι τα 10 χρόνια. Οι ειδικοί συνιστούν κάθε 2 χρόνια να γυρνάτε το στρώμα τόσο από την άλλη πλευρά όσο και από πάνω προς τα κάτω, ώστε το σημείο του κεφαλιού να πάει στο σημείο των ποδιών. Έτσι, θα εξισορροπήσετε τις πιέσεις, για να φθείρεται ομοιόμορφα το στρώμα και να μπορέσει να αντέξει περισσότερο.

Δείτε κάθε πότε πρέπει να γυρνάμε το στρώμα

5. Δεν χρησιμοποιούμε ανώστρωμα

Δεν του βάζετε ανώστρωμα: Το ανώστρωμα είναι ένα λεπτό στρωματάκι που προστατεύει το κυρίως στρώμα από τις πιέσεις και την υγρασία. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να βελτιώσετε την αίσθηση που σας δίνει και να μειώσετε τις φθορές που προκαλούνται από τη συνεχή χρήση του.

Ακολουθήστε το kerkyrasimera.gr για να μαθαίνετε πρώτοι τα νέα από την Κέρκυρα.

Ακολουθήστε μας στο Instagram

Ακολουθήστε μας στο twitter

Ακολουθήστε μας στο Facebook