Σωστές διατροφικές επιλογές για ποιοτικό ύπνο
Οι βασικοί πυλώνες του τρόπου ζωής για την εξασφάλιση καλής υγείας και ευεξίας είναι η διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, η. . .
Περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή στην τρίτη ηλικία
Κάθε ηλικία έχει διαφορετικές διατροφικές απαιτήσεις. Η τρίτη ηλικία χρειάζεται μια διατροφή, ιδιαίτερα προσεγμένη με συγκεκριμένα συστατικά καθώς η διατροφή. . .
Περισσότερα
Το «χρυσό πορτοκάλι» της Κέρκυρας και τα οφέλη του για την υγεία
Το κουμ κουάτ, ταυτισμένο με την Κέρκυρα και τα παραδοσιακά της προϊόντα, είναι ένας μικρός καρπός που κρύβει μέσα. . .
Περισσότερα
Απογευματινά σνακ για τους μικρούς μας αθλητές
Η φροντίδα για τα γεύματα των παιδιών, την οποία έχουν ως κύρια ευθύνη οι γονείς, συνοδεύεται από ιδιαίτερους προβληματισμούς, όταν. . .
Περισσότερα
Διατροφικές οδηγίες για καπνιστές
Όλοι γνωρίζουμε πως το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης σημαντικού αριθμού νοσημάτων και παράλληλα μειώνει το προσδόκιμο επιβίωσης. Αν παρ’όλα. . .
Περισσότερα
Η Διατροφική αξία της κανέλας
Η κανέλα είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που όχι μόνο ενισχύει τη γεύση του φαγητού αλλά προσφέρει και πολλά πιθανά οφέλη. . .
Περισσότερα
Οργάνωση για σωστή διατροφή στον χώρο εργασίας
Οι γρήγοροι ρυθμοί, το έντονο στρες και τα εκτεταμένα ωράρια στον χώρο εργασίας, περιγράφουν μερικώς τον σύγχρονο τρόπο ζωής και. . .
Περισσότερα
Τρόπος ζωής και εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα
Η εμμηνόπαυση, είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει σε κάθε γυναίκα. Είναι η φυσική διακοπή της έμμηνου ρύσεως για. . .
Περισσότερα
Υποθυρεοειδισμός, Διατροφή και Βιταμίνες
Ο θυρεοειδής αδένας αποτελεί ένα μικρό αδένα σε σχήμα πεταλούδας κοντά στη βάση του μπροστινού μέρους του λαιμού. Παράγει και. . .
Περισσότερα
Η σημασία των προληπτικών διαγνωστικών ελέγχων & της διατροφής στην υγεία
Η υγιεινή διατροφή και η επίτευξη του ιδανικού βάρους αποτελούν τη βάση για την πρόληψη πολλών χρόνιων παθήσεων και αυξάνουν. . .
Περισσότερα