Διατροφή στην τρίτη ηλικία
Κάθε ηλικία έχει διαφορετικές διατροφικές απαιτήσεις. Η τρίτη ηλικία χρειάζεται μια διατροφή, ιδιαίτερα προσεγμένη με συγκεκριμένα συστατικά καθώς η διατροφή. . .
Περισσότερα
#ΠΕΖΑΡΟΥ
Απογευματινά σνακ για τους μικρούς μας αθλητές
Η φροντίδα για τα γεύματα των παιδιών, την οποία έχουν ως κύρια ευθύνη οι γονείς, συνοδεύεται από ιδιαίτερους προβληματισμούς, όταν. . .
Περισσότερα
Η Διατροφική αξία της κανέλας
Η κανέλα είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό που όχι μόνο ενισχύει τη γεύση του φαγητού αλλά προσφέρει και πολλά πιθανά οφέλη. . .
Περισσότερα
Σνακ για την περίοδο των εξετάσεων
Όλοι ξέρουμε ότι κατά τη διάρκεια αρκετά στρεσογόνων καταστάσεων, στρεφόμαστε στο φαγητό. Αυτό ισχύει και για τους μαθητές, ειδικά την. . .
Περισσότερα
Smoothies για γρήγορη αποτοξίνωση μετά τις Χριστουγεννιάτικες διακοπές
Τα smoothies είναι μία υγιεινή τροφή σε υγρή μορφή που πρέπει να υπάρχει στη διατροφή σου αν θέλεις να καθαρίζεις. . .
Περισσότερα
Εύκολοι τρόποι για να μετατρέψετε τα λαχανικά σε Fake Carbs
Ξέρεις τα fake carbs; Αν θες να είσαι σίγουρη πως τρως τις 5 μερίδες λαχανικών κάθε μέρα αλλά θέλεις να. . .
Περισσότερα
Διατροφικές οδηγίες για μέλλουσες μανούλες
Η εγκυμοσύνη είναι η μοναδική φορά στη ζωή της γυναίκας, κατά την οποία οι διατροφικές της συνήθειες επηρεάζουν άμεσα ένα. . .
Περισσότερα
Ιδέες για νόστιμες και θρεπτικές σούπες
Η λέξη σούπα προέρχεται από το γαλλικό soup που έχει σαν ρίζα το λατινικό suppa που σημαίνει ψωμί βουτηγμένο σε. . .
Περισσότερα
Μεταπροπονητικό γεύμα για καύση λίπους
Για να καταλάβουμε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η τροφή στα αποτελέσματα της άσκησης, είναι σημαντικό να δούμε πρώτα πώς επηρεάζεται. . .
Περισσότερα
Διατροφική για γερό ανοσοποιητικό σύστημα
Μαζί με τα πρωτοβρόχια άρχισαν και οι πρώτες ιώσεις. Σύμφωνα με τις γενικές οδηγίες για την καλή υγεία, το μόνο. . .
Περισσότερα